Soms kun je er uren naar uitkijken. Dat moment dat je eindelijk onder de wol mag om alle vermoeidheid van je af te slapen. Heerlijk genieten van je reisje naar dromenland om weer energie op te doen om er de volgende dag weer met volle kracht tegenaan te gaan. Helaas zit het niet altijd mee, soms komt er een stevige kink in de kabel. Ondanks al je goede voornemens om eens lekker goed te slapen doe je geen oog dicht. Zijn er oplossingen?
Slaapproblemen
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom de slaap niet wil komen. Misschien hebben zich heftige gebeurtenissen voorgedaan in je familie- of vriendenkring, gebeurtenissen die je maar niet los willen laten. Misschien maak je je erge zorgen over mensen om je heen, of misschien over je werk. Het kan ook dat je nog lang en laat aan het werk was en onvoldoende afstand hebt kunnen nemen. Je neemt als het ware je werk mee tussen de lakens, het piekeren en denken gaat maar door.
Het blauwe licht
Een andere oorzaak van slaapproblemen ligt in het gebruik van de vele beeldschermen. Zodra het donker wordt maakt je lichaam melatonine aan. Deze stof bereidt je lichaam voor op de slaap. Langzaam wordt je lichaam in de pauze- en ruststand gezet. Helaas werken we dit proces stevig tegen door tot vlak voor het slapen gaan druk in de weer te zijn met beeldschermen. In het licht dat deze beeldschermen uitstralen zit relatief veel blauw, een kleur die het lichaam aan de ochtend doet denken. De aanmaak van melatonine wordt gestopt, de aanwezige melatonine wordt weer afgebroken. De ruststand van je lijf blijft uit en het in slaap komen wordt een heel stuk moeilijker. De oplossing is natuurlijk simpel: Laat een uurtje voor je gaat slapen die beeldschermen uit! Liefst langer, dat is nog beter.
Het bed zelf
Naast de zorgen en het blauwe licht kan er nog een oorzaak zijn van het slechter slapen. Het bed zelf. Als het te benauwd is in bed, te warm of te koud, dan kom je niet goed in slaap, of je wordt regelmatig wakker. Transpiratievocht dat onvoldoende wordt afgevoerd is ook zo’n oorzaak, net als een teveel aan allergene stoffen, zoals huisstofmijt. En nu is er ook voor deze groep problemen een oplossing bedacht.
Freshbed
De makers van Freshbed zijn met een inventieve oplossing voor de dag gekomen: een bed met een ingebouwde airco. Met behulp van een afstandsbediening stuur je een luchtstroom door het bed. De lucht wordt eerst door een filter geleid, en is dus schoon en fris. De temperatuur kun je instellen, ’s winters is het aangenaam warm, ’s zomers aangenaam koel. Het hele jaar door is de temperatuur van het bed precies in te stellen zoals jij prettig vindt. Door de luchtstroom is er ook voldoende ventilatie en krijgt de huisstofmijt minder kans.
Meer informatie
Wil je meer weten over de nieuwe, frisse manier van slapen, dan kun je terecht bij de dealers van FreshBed, of je neemt een kijkje op www.freshbed.nl. In Nederland heb je al hotels, waar de kamers zijn uitgerust met het FreshBed. Dan kun je eens gaan proefliggen en kijken hoe deze nieuwe manier van fris slapen je bevalt.
