als je de reclames moet geloven is thuis trainen ideaal. Het kost geen tijd, bespaart je moeite en de resultaten zijn geweldig. Helaas is het wel iets lastiger dan dat. Ik hoop met onderstaande stuk wat duidelijkheid te scheppen in de voor en nadelen.
Start:
Voordat je begint zul je jezelf eerst een paar dingen moeten afvragen:
Heb ik voldoende kennis:
Je zult namelijk wel iets moeten weten over trainen, hoe je een training opbouwt. Hoe je bepaalde resultaten bereikt en met welke oefeningen je wat traint. Gelukkig kun je veel op het internet vinden, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je doet. Om zo de gewenste resultaten te behalen en blessures (of erger) te voorkomen..
Wat wil je bereiken:
Dan weet je op wat voor manier en hoe vaak je moet trainen. En uiteraard of wat jij wil thuis kan. Wil je gaan breakdancen is het niet heel handig om dit thuis te doen als je alleen een klein volgepropt kamertje tot je beschikking hebt.
Kun je jezelf motiveren:
Een heel belangrijke factor. Thuis is het namelijk heel makkelijk om toch op de bank te blijven hangen. Of maar een halve training te doen omdat je geen zin meer hebt. Zoek dus iets of iemand om je te motiveren. Lukt het dan nog niet, dan is het misschien toch beter om naar de sportschool te gaan.
Voor en nadelen:
Je voelt je thuis op je gemak, en je kan trainen wanneer je wil. Bovendien kun je met minimale middelen en dus kosten vaak een goed resultaat bereiken.
Je zult je wel moeten verdiepen in trainingstechnieken, je zult jezelf moeten motiveren en ook heel belangrijk jij moet zelf je doelen stellen en verwezenlijken en dat kan soms lastiger zijn dan je denkt.
Hou bovenstaande goed in de gaten en je kan er thuis prima voor zorgen dat je in conditie blijft of juist weer in vorm komt.
