Iedere man op aarde wil blokjesbuik hebben en voor sommige lukt dat vrij gemakkelijk, terwijl anderen hardnekkige processen moeten ondergaan. Het is van belang om een doel te hebben tijdens het sporten. Bij het verkrijgen van Six-Pack behoren twee categorieën, namelijk: de buikspieren zichtbaar maken of de buik versterken. Voor de meeste mensen moet de eerste categorie waargemaakt worden.
Velen denken dat ze veelvuldig buikoefeningen moeten uitvoeren om de blokjes te verkrijgen. Dit is echter verkeerd, want de ironie hier is dat degene een bepaalde handeling uitvoert voor de beloning die diegene al bezit. Als mensen geen Six-Pack bezitten, dan zouden ze als noedels eruit zien. Het zichtbaar maken van de blokjes is op een andere frequentie dan het verkrijgen van de blokjes. In plaats van veelvuldig buikoefeningen verrichten kan een persoon zich beter concentreren op het verrichten van cardio-oefeningen en minder van het onnodige te eten. De onaantrekkelijkheid van cardio-oefeningen zullen voor veel sporters een obstakel zijn, maar om de blokjes te laten zien moeten ze veel vet verbranden.
Tele-shop komt altijd met aantrekkelijke producten voor buikoefeningen. Het zichtbaar maken van de Six-Pack wordt niet behaald door een paar minuten per dag opofferen voor buikoefeningen. Zolang de sporters geen lichaamsvet verliezen, zullen hun blokjes nooit zichtbaar worden. Alle producten die beweren dat ze sporters helpen met het zichtbaar maken van de buikspieren zijn vals. Als de blokjes te koop zijn, dan zou iedereen blokjesbuik bezitten.
De bovenste buikspieren zijn voor velen zichtbaarder dan de onderste buikspieren. Dit komt voornamelijk omdat bij de onderste buikspieren het vet veel dikker is dan bij de bovenste buikspieren. Velen denken ook dat zij diverse en harde oefeningen moeten uitvoeren om de onderste buikspieren zichtbaar te maken. Echter zijn er geen speciale buikoefeningen nodig om de buikspieren zichtbaar te maken. Ze zijn er al, maar het lichaamsvet zit ervoor. De enige manier om ze zichtbaar te maken is door veelvuldig cardio-oefeningen te verrichten en minder van het onnodige te eten.
Wat is het nut van buikoefeningen? Het versterken van buikspieren is op een andere frequentie dan het zichtbaar maken van de buikspieren. Het verbetert de sportprestatie. Voor veel sporten is kracht van belang, die kracht komt voor een groot deel uit het gebied van de buikspieren, vb. Vechtsporten. Naast dat het de buikspieren versterkt, wordt de rug ook versterkt.
Dus buikspieren worden zichtbaar gemaakt door vet te verbranden en minder van het onnodige te eten. De buikspieren worden versterkt door buikoefeningen te verrichten. Voor deze zaken moeten de sporters geduld en doorzettingsvermogen bezitten.
