Mediteren en leren, dat rijmt. En mediteren kun je leren,dat klopt ook.
T Gekke is echter dat de meeste mensen het idee hebben dat mediteren leren geen moeite mag kosten. Ze trainen hun buikspieren op de sportschool en stoppen daar veel tijd en geld in, maar het trainen van hun hersens en de daaruit voortkomende gedachten, dat zou vanzelf moeten gaan.
Zo is het niet. Mediteren is makkelijk te leren maar vraagt wel om onderhoud en dus om een zekere discipline.
In een basiscursus Energetische Meditatie krijg je gereedschap aangereikt waar je je hele leven plezier van kunt hebben en waar je in elke situatie op terug kunt vallen, maar…. dan moet je het natuurlijk wel gebruiken.
Ik vergelijk mediteren altijd maar met de tuin. Als er in de herfst overal blaadjes liggen, dan is harken aan de orde. Als je in je schuur goed onderhouden gereedschap hebt staan en je pakt je hark en gaat aan de slag, dan is de klus zo geklaard. ,
Maar als je al jaren niet naar je tuin hebt omgekeken en de bladhark inmiddels tal van tanden mist, dan veel meer moeite kosten om de zaak weer op orde te krijgen.
Zo is het ook met meditatie en het leren ervan. Als je een cursus Energetische Meditatie volgt is het de bedoeling dat je erna met het geleerde aan de slag gaat. Laat je meditatie gereedschap niet wegroesten. Gebruik het. Liefst dagelijks. Hoe meer je oefent ( en tien minuten per dag is genoeg) in de rust van je eigen huis, hoe makkelijker je het ‘meditatie instrument’ toepast in hectische en stressvolle situaties.
Het is gewoon een kwestie van oefenen. En de resultaten die komen vanzelf. Opeens merk je dat je anders tegen situaties aan begint te kijken; opeens zeggen mensen tegen ‘gut, je bent veranderd’ of je bemerkt dat je al heel lang een nare gedachte of een onprettig gevoel niet meer hebt gehad.
Net zoals je naar beneden kijkend ziet hoe je buikspieren langzaam zichtbaar worden, worden de effecten van meditatie zichtbaar en voelbaar voor jou en jouw omgeving.
