Het komt nogal eens voor dat mensen faalangst hebben voor het maken van een examen. Je hebt een positieve en negatieve vorm van faalangst. De positieve vorm is het beste voor het leveren van goede prestaties. Sommige mensen zijn zo angstig over hun kennis dat deze angst hen verlamt. Ze kunnen niet meer goed presteren op het moment van de test. Deze angst heet negatieve faalangst.
Heel belangrijk is dat je ver vooruit begint met de voorbereidingen. Elke keer als je iets hebt geleerd, dan moet je daar even bij stil staan. Dan overtuig je jezelf dat je het kent, en dat het niet meer weg kan gaan.
Stappenplan voor de voorbereiding van een toets
1. Leer niet alleen de dingen die je moet weten, maar bereid je ook mentaal voor op je toets.
2. denk vooraf over je werkwijze na, dit wil zeggen dat je weet hoe je de test wil gaan maken voordat je begint met de test.
3.Maak een proef examen, doe dit op school in de mediatheek. Op die manier wen je aan werken in een andere omgeving. Je kamer is je zo vertrouwd dat je daar geen stress ervaard.
4. ga na het examen na hoe het is gegaan, en bekijk dan hoe het volgende examen gaat aanpakken.
5. Analyseer de uitslag van je examen of test goed, en leer van alle suffe fouten. Die fouten hoef je de volgende keer in ieder geval niet meer te maken.
6. Oefen al deze punten regelmatig, dat zorgt dat je er vaardig in wordt.
Je zal na een tijdje merken dat jouw negatieve spanning word omgezet in positieve spanning. Deze positieve spanning is het beste voor het maken van een examen. Ik hoop dat je wat hebt gehad aan dit artikel, veel succes met je examens of proefwerken!
