Afvallen. Iedereen wilt het en probeert het. Helaas hebben veel mensen hier geen succes in. Dat komt omdat mensen vaak verkeerd geinformeerd worden.
Regel nummer 1. Ga niet op dieet!!!!!! hoe zonnig een dieet u ook word voorgeschoteld, begin er niet aan. U zelf uithongeren is niet een oplossing voor vetverbranding.
Regel nummer 2. geloof niet al die fabeltjes die je op de reclame ziet. Hier proberen ze u wijs te maken dat je met minimale inspanning vet kan verbranden. Bijvoorbeeld met een ab roller voor de tv gaan zitten. Dit werkt niet!!!!!!!
Mensen vragen zich vaak af welke oefeningen ze moeten doen om bijvoorbeeld buikvet kwijt te raken. Ik zal u even de realiteit in helpen. Deze oefeningen bestaan niet. Het is onmogelijk om plaatselkijk vet te verbranden. Vet zit overal. in je benen, je rug , je buik, je en je armen. Jou lichaam bepaald zelf waar het vet gaat verbranden als u het proces in werking zet.
even terug naar de basis. waneer val je af? je valt af als je meer calorieen verbrand dan dat je binnen krijgt. Er moet dus wel op voeding gelet worden. Het verschil met een dieet en letten op wat je eet is groot. Door goed verdeeld over de dag een aantal kleine maaltijden te eten houd u uw stofwisseling omhoog. Dit bevorderd de vetverbranding. Dit is zeer belangrijk. Met een dieet hongerd u uzelf uit.
Beweeg intensief. Als u echt resultaat wilt zien moet u hier echt moeite voor doen. dit betekent zeker een half uur per dag goed bewegen. Als u begint met ntrainen zult u nog niet zo snel resultaat zien. Dit komt omdat het lichaam zich goed moet aanpassen op het verbrandingsproces.
Wat zijn nu de beste oefeningen voor optimale vetverbranding? joggen is een heel goed begin. Met het joggen kunt u uw lichaam laten wennen aan het bewegen. bouw dit rustig op. Als u een beetje conditie hebt opgebouwd kunt u over stappen op full body work outs. Dit zijn oefeningen waarbij u uw hele lichaam gebruikt. Perfecte oefeningen om vet te verbranden. Deze oefeningen kunt u op google vinden.
