Je hoeft helemaal niet mooi te zijn om een stralende verschijning te zijn. Wie straalt, voelt zich goed en dat is wat mooi maakt. En we kunnen allemaal stralen; of we nou wel of geen 'mooi' gezicht hebben.
Stap 1
stop met klagen. Natuurlijk hebben vrijwel alle vrouwen iets te wensen: een slanker figuur, een rimpelloze huid of een recht gebid. Maar waarom wel oog hebben voor de negatieve aspecten en al het positieve als vanzelfsprekend ervaren? Lijdzaam jezelf te dik vinden, werkt niet. Let eens op wat er allemaal wél leuk is aan dat totaal plaatje. Een stralend uiterlijk is in feite niets anders dan goed in je vel zitten. Het uiterlijk weerspiegelt namelijk het innerlijk. Wees blij met uzelf, al zijn er nog zo veel verbeterpunten. Erken dat je de moeite waard bent. Wie zichzelf echt leuk vindt, krijgt vanzelf ogen die stralen.
Stap 2
Lach eens wat vaker. Vaak spannen mensen onbewust hun gezichtsspieren aan. We fronsen als we lezen, diep in gedachten zijn of geconcentreerd zitten te luisteren. Als je alleen bent, maakt dat niet zo veel uit, maar in een omgeving met anderen is het handig om hier bewust bij stil te staan omdat je er anders onbedoeld chagrijnig of ontoegankelijk uit kunt zien. Denk er daarom geregeld aan om het gezicht te ontspannen. Emoties krijgen dan de kans om zich te uiten en dat maakt het voor mensen makkelijker om te zien of iemand vrolijk, verdrietig of gespannen is. Lach eens wat vaker, ook als er een flauwe grap wordt gemaakt. Lachen ontspant enorm, omdat je veel gezichtsspieren aanspant.
Stap 3
kies voor kleur. Kleding maakt de man, maar eigenlijk geldt dat nog meer voor de vrouw. Want in een werkomgeving waar de meeste collega's gekleed gaan in grijze pakken of casual kleding in 'veilige' tinten, is degene met een rood bloesje of een paar felgekleurde schoenen het stralende middelpunt. Het gaat om de details, niet om drastische metamorfoses. Een kast vol zwarte kleding? Dit oogt niet alleen somber, het geeft ook een signaal af aan de omgeving. Een zwarte outfit wordt namelijk geassocieerd met streng, terwijl geel staat voor blijheid. Kijk eens in de kledingkast, hoe is het gesteld met de kelding en welk signaal geeft die af?
Stap 4
leef gezond. Wie kent ze niet, moeders op het schoolplein die er afgepeigerd en een tikje onverzorgd bij staan. Dat laatste is snel op te lossen: een kleurtje op de nagles of een vrolijke bloem in het haar doen wonderen. Maar om de oorzaak structueel aan te paken, is er meer nodig. Hoe clichématig het ook klinkt: het begint allemaal met een gezonde levensstijl. Slechte nachtrust zorgt ervoor dat iemand er al snel stukken ouder uitziet. Ongezonde maaltijden geven het haar een doffe tint. En de allergrootste boosdoener is en blijft natuurlijk de sigaret. Gele vingers, een snel verouderende huid en niet te vergeten de walm van nicotine die om de persoon in kwestie heen hangt.
Stap 5
straal zelfvertrouwen uit. Iemands lichaamshouding vertelt veel over de gemoedstoestand van de persoon in kwestie. Probeer je daarom bewust te worden van uw houding. Het scheelt nogal of iemand er als een dweil bij zit of dat iemand ruimte durft in te nemen met een zelfverzekerde tred, een opgeheven hoofd en een rechte rug. Die houding werkt ook door naar binnen. Wie zich opgewekt, zelfverzekerd en stralend voordoet, voelt zich vanzelf ook zo.
