Veel mensen in ons land zijn te zwaar. Dit brengt onder andere gezondheiedsrisico’s met zich mee. Daarnaast voelen deze mensen zich vaak niet lekker in hun vel zitten. Een paar kilo eraf kan op meerdere manier gedaan worden. Een bekende en veelbesproken manier is het zogenaamde Cambridge dieet. Maar hoe werkt die dieet eigenlijk precies, en is het eigenlijk wel gezond voor je? In dit artikel lees je daar meer over.
Bij het Cambridge dieet gaat het erom dat er zo min mogelijk koolhydraten worden gegeten. Het lichaam slaat namelijk de energie uit voedsel op als koolhydraten en vet. De bedenker van dit dieet is overigens Alan Howard. Dat je lichaam brandstof nodig heeft, dat moge duidelijk zijn. Het lichaam heeft verschillende reserves in de vorm van vetten en koolhydraten. Wanneer je lichaam energie te kort heeft, zal het eerst de koolhydraten aanspreken alvorens te beginnen aan het vet. Koolhydraten en vetten eten is dan ook uit den boze wanneer je bezig bent met het Cambridge dieet.
Niets meer eten
Bij dit dieet mag je dus eigenlijk helemaal niets eten. Dat klinkt vreemd, maar is toch echt de waarheid. Alle maaltijden (3 per dag om precies te zijn) worden vervangen voor speciale soepen en shakes. Deze shakes moeten uiteraard worden betaald en kunnen flink duur zijn. Een maaltijd bevat ongeveer 150 calorieën. Wil je beginnen met dit dieet zul je in contact moeten komen met een gecertificeerde Cambridge consulent. Deze persoon kan je helpen bij het afvallen en je voorzien van de juiste soepen en shakes. Na 3 weken de shakes en soepen gegeten te hebben, ben je verplicht om een zogenaamde tussenweek in te lassen. In de avond mag je dan een niet al te zware maaltijd eten. Op deze manier kun je al zachtjes aan wennen aan het vast voedsel dat je op den duur weer zult gaan moeten eten.
Kilo’s vliegen er vanaf
De pondjes (of kilo’s) zullen van je lichaam wegsmelten. Je krijgt immers maar maximaal 500 calorieën per dag binnen. Dit proces kan overigens vrij snel gaan, en kan handig zijn als er een aankomend evenement is waar je wat extra kilo voor kwijt wilt zijn. Dat je snel gewicht kunt verliezen met het Cambridge dieet dat moge duidelijk zijn.
Discussie over het dieet
Over dit dieet is echter nog wel wat discussie gaande. Volgens verschillende deskundigen moet een mens namelijk minimaal 1200 calorieën per dag tot zich nemen. De critici zeggen dat een lichaam niet kan functioneren op 500 calorieën per dag. Daarnaast zitten de kilo’s er zo weer aan, want als je eenmaal weer vast voedsel gaat eten is je lichaam hier niet aan gewend. Een resultaat zou kunnen zijn dat je lichaam dit gaat opslaan als vet, waardoor je weer aankomt.
Conclusie
Goede cambridge dieet ervaringen zijn meestal van mensen die het dieet op de korte termijn bekijken. Je hoeft nergens rekening mee te houden. Eet gewoon de shakes en soepen die bij het dieet horen en je valt af, zo simpel is het. Of het op de lange termijn ook een goede methode is daar zijn de meningen over verdeeld. Daarnaast kunnen de kosten behoorlijk oplopen, en zijn er andere (goedkopere) methodes beschikbaar die waarschijnlijk ook nog beter voor het lichaam zijn.
Kortom, wil jij afvallen en dit op een gezonde manier doen? Dan is het Cambridge dieet waarschijnlijk niet geschikt voor jou. Kijk eens rond op het internet of in de boekenwinkel en zorg ervoor dat die kilo’s er op een gezonde en goedkope manier vanaf gaan..
