Het Prikkelbare Darm Syndroom is een aandoening die bij veel mensen voorkomt, sommige hebben er af en toe eens last van, andere hebben dit chronisch.
PDS
Wat is PDS?
Wanneer de darm normaal werkt, kneedt ze het voedsel om het te transporteren. Als iemand PDS heeft dan kneedt de darm het voedsel te snel of te traag met als gevolg dat de ontlasting ook vaak verandert. De ene dag kan je diarree hebben om dan daarna 3 dagen last te hebben van constipatie.
Vrouwen hebben vaker last van deze aandoening, 15 tot 20%, terwijl dit bij mannen 5 tot 20% is.
Symptomen
De meest voorkomende symptomen:
_ Krampen in de buik, meestal links,
_ Wisselende ontlasting,
_ Gasophoping in de maag en/of darmen, wat kan uiten in boeren en/of winderigheid,
_ Opgeblazen, harde buik,
_ Pijn als je op de buik duwt,
_ Vermoeidheid,
_ Misselijkheid,
_ Moeilijk verteren van voedsel,
_ Angst,
_ Depressie,
_ Stress,
_ Rommelende buik.
Bij periodes van stress of ongezond eten kunnen de klachten ontstaan of verergeren.
Behandeling
De huisarts kan medicatie voorschrijven zoals Duspatalin Retard, Spasmomen, … Bij een chronische prikkelbare darm zal je deze medicatie dagelijks moeten innemen.
Een andere manier om de symptomen te onderdrukken is het volgen van een dieet. Je moet dan bepaalde voedingsmiddelen vermijden en andere dan weer net wel voldoende binnenkrijgen.
Wat je wel moeten eten:
Vezels zijn belangrijk voor de spijsvertering vooral de water onoplosbare vezels (70%). Deze vezels vind je terug in o.a. spruiten, erwten, broccoli, bessen, peren, ongeschilde appels, …
Wat je moet vermijden:
_ Koffie,
_ Koolzuurhoudende dranken zoals Cola,
_ Roken,
_ Vettig en pikant eten,
_ Bonen, kolen en peulvruchten.
Zorg ook altijd dat je voldoende water drinkt, dat bevordert oplosbare vezels. Lichaamsbeweging en voldoende nachtrust is ook heilzaam, stress is dan weer een factor dat een aanval kan uitlokken.
Als je vaak last hebt van deze symptomen kan je naar de dokter gaan, hij/zij zal een diagnose kunnen stellen. Vaak is het ook zo dat personen met PDS een tijd veel last hebben hiervan en dan weer een tijd helemaal niet. Sommige mensen hebben er ook constant last van.
