Veel vrouwen hebben maandelijks last van pms klachten. PMS staat voor het premenstrueel syndroom en verwijst naar een verzameling van klachten die op kunnen treden tijdens de 2e helft van de menstruatiecyclus. Vrouwen met hevige pms klachten ondervinden veel hinder bij het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten. Jammer genoeg worden de klachten als gevolg van pms flink onderschat. Hoog ziekteverzuim onder vrouwen blijkt vaak samen te hangen met vrouwgerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld de overgang. Des te belangrijker dus dat deze klachten serieuzer worden genomen.
Een groot percentage van de vrouwen met pms ondervinden ernstige beperkingen in het dagelijks functioneren. Helaas worden deze klachten niet serieus genomen door de maatschappij. Dit komt mede doordat men nog steeds niet weet waardoor pms precies wordt veroorzaakt.
Het premenstrueel syndroom is de naam voor een reeks aantal symptomen die bij veel vrouwen in de 2e helft van de menstruatiecyclus voorkomen. Deze klachten verdwijnen weer als de menstruatie begint. De symptomen kunnen zijn: opgezette borsten, spierpijn, hoofdpijn, migraine, nekpijn, rugpijn, opgezette buik, gewichtstoename, vermoeidheid, depressieve gevoelens waaronder somberheid, huilbuien, wisselende stemmingen, gevoeliger voor afwijzing, gebrek aan eigenwaarde en angstgevoelens.
Waarom heeft de een last van pms en de ander niet? Er is tot heden nog geen medisch bewijs gevonden wat nu precies pms veroorzaakt. Vermoedelijk ligt de basis van de pms klachten bij het zenuwstelsel en is het genetisch van aard. De ene persoon is angstiger en gevoeliger (voor stress bijvoorbeeld of prikkels) dan een ander. Deze personen reageren vaak ook gevoeliger op hormoonschommelingen. Ook kan een ziekte heel erg invloed hebben op je zenuwstelsel en daarmee ook op je hormoonhuishouding. Mogelijke oorzaken die besproken worden in de literatuur zijn: oestrogeendominatie of terwijl een hormoondisbalans, vitaminetekort, overgevoelig zenuwstelsel.
Wat kan je zelf doen om de pms klachten te verlichten cq te verhelpen?
* Gebruik de juiste voeding, vermijd alcohol, koffie
* vitamine B6 met teunisbloemolie helpt erg goed tegen stemmingswisselingen. Aanrader etos eigen merk: 5,99 euro
*Natuurlijk progesteronzalf, dit begin je pas te smeren in de 2e helft van je cyclus tot aan je menstruatie
*vetzuren zoals omega3-6-9
*magnesium
*natuurlijke antidepressiva: rhodiola, 5htp etc..
* de hormoonpil, op voorschrift van huisarts
* antidepressiva, op voorschrift van huisarts
Zie voor informatie over pms: www.nahele.nl
