Een nieuwe studie, die gepubliceerd staat in the Journal of Nutrition, merkt op dat mensen met overgewicht en obesitas er wellicht goed aan doen om hun vitamine D spiegel te laten testen. Een lage vitamine D spiegel kan wijzen op gezondheidsproblemen en kan gekoppeld worden aan hartziekten, diabetes en zelfs sommige vormen van kanker. Het behouden van een optimale vitamine D spiegel kan cruciaal zijn voor het verminderen van gezondheidsrisico’s.
Onderzoekers in Oslo, Noorwegen hebben bij bijna 1800 mensen hun vitamine D spiegel in het bloed gemeten. Deze 1800 mensen werden behandeld voor problemen gerelateerd aan hun gewicht. De personen met het hoogste gewicht hadden de laagste vitamine D spiegels in hun bloed. De onderzoekers hebben ook vastgesteld dat de vitamine D spiegel in de wintermaanden bij iedereen daalt, maar bij mensen met een hoger gewicht daalt de spiegel meer.
Er zijn veel mogelijke redenen voor het tekort aan vitamine D bij personen met overgewicht en obesitas. Veel van deze mensen volgen een dieet met beperkingen. Hierbij eten ze minder, of zelfs helemaal geen producten die vitamine D bevatten. Zonlicht is een andere bron waardoor wij aan vitamine D komen. Dit kan de reden zijn dat men in de wintermaanden een lagere vitamine D spiegel heeft. Maar minder zonlicht verklaart niet waarom de mensen met gewichtsproblemen ook op andere tijden in het jaar vitamine D verliezen.
De vraag die overblijft is: komen mensen in gewicht aan omdat hun vitamine D spiegel te laag is, of zorgt overgewicht ervoor dat de vitamine D spiegel van de persoon in kwestie verlaagd is? Andere studies worden uitgevoerd om te bepalen hoe en waarom overgewicht en obesitas ervoor zorgt dat mensen zoveel vitamine D verliezen.
Ondertussen is het bekend dat vitamine D belangrijk is voor het verminderen van de kans op hartziekten, hypertensie en beroertes. De vitamine is ook nodig om je botten sterker te maken en om infecties tegen te gaan, inclusief veel vormen van kanker en auto-immuun ziektes. Sommige experts speculeren dat het nuttig zou zijn om doelen te stellen voor gewichtsverlies. Veel artsen zijn het ermee eens dat de meeste mensen veel meer vitamine D nodig hebben dan ze krijgen.
Maar, personen die hun vitamine D consumptie willen verhogen om gezondheid- of gewichtsredenen, moeten eerst hun arts benaderen voor ze supplementen gaan gebruiken. Het is belangrijk om de juiste dosering te weten van deze waardevolle vitamine, vooral als je gewicht een factor is in ziektes of aandoeningen.
