Een kop thee elke dag blijkt meer goeds voor je gezondheid te doen dan we eerst dachten. Men ontdekte in de afgelopen jaren de vele heilzame eigenschappen van kruidenthee en in combinatie met een schep honing of citroensap is het een lekkere warme drank.
Algemeen:
Kruidenthee kan vele kwaaltjes verminderen en soms ook voorkomen. Dit is een gezonde variant voor mensen die er niet van houden om capsules in te nemen. De meeste soorten kruidenthee zijn goed voor iedereen, maar als er reden is om hieraan te twijfelen, overleg dan eerst met de huisarts vóór het gebruik van de kruidenthee. Dit zou het geval kunnen zijn als u bijvoorbeeld zwanger bent, of zware medicijnen gebruikt of ernstig ziek bent.
Enkele soorten:
Maagthee: Prima om krampen en winderigheid te verminderen, ook voor kinderen met buikpijn ideaal. Nodig: 1/2 theelepel gemalen venkelzaad; 1/2 theelepel gemalen karwijzaad; 1/4 theelepel kardemon;1 half plakje verse gemberwortel. Doe dit in een grote mok of kom en giet er kokend water op. Na 10 minuten intrekken, opdrinken met kleine slokjes, nadat de thee gezeefd is.
Slaapthee: Drink deze thee vlak voor het slapen gaan, deze ontspant en laat u makkelijker inslapen. Nodig:1 theelepel kamille(bloemen); 1 theelepel pepermuntbladeren en een snufje nootmuskaat. Doe het in een mok of kom en giet er kokend water op, na 10 minuten intrekken, opdrinken met kleine slokjes, nadat de thee gezeefd is.
Hoestthee: Voor elke overbelaste keel een weldaad. Nodig: 2 theelepels malrove voor één grote mok of kom, doe er honing bij om de wat bittere smaak te verhelpen en als verzachting voor de keel.
Misselijkheidsthee: Deze thee helpt snel bij misselijkheid, wordt zelfs geadviseerd om de symptomen van sommige ziekenhuisbehandelingen te verkleinen. Nodig: 2 theelepels gemberpoeder in een grote mok of kom, kokend water erbij en na 10 minuten intrekken, opdrinken met kleine slokjes.
Tip:
Brandnetelthee: een vochtafdrijvende thee die ook de klachten van hooikoorts kan verminderen bij dagelijks gebruik.
Groenethee: verlaagt het cholesterolgehalte, gaat tandbederf tegen en zou zelfs preventief tegen kanker gedronken kunnen worden. (hier wordt nog onderzoek naar gedaan)
* Extra: de verschillende verse of gedroogde kruiden zijn te koop in de supermarkt, natuurwinkel of speciale drogisterij. Bij gebruik van verse kruiden de hoeveelheden x 3 nemen.
