Je wordt er constant mee gebombardeerd in reclames. Het krijgen van een sixpack in vijf minuten per dag. Zodat je er net zo uitziet als alle modellen en acteurs die je constant voorbij ziet komen.
Wat is het:
Het klinkt heel stom, maar om een sixpack te krijgen moet je wel weten wat het is. Het is dus niks meer of minder dan dat je buikspieren zichtbaar zijn. Wat je dus ziet is de vorm van je buikspieren.Je zal er dus voor moeten zorgen dat ze te zien zijn.
Vet:
Om je buikspieren te laten zien zul je dus vet moeten laten verdwijnen op je buik. Hier zijn vele manieren voor. De beste naar mijn idee is om te letten op je eten en drinken. En extra calorieën te verbranden door middel van sport. Hoe minder vet je op en rond je buik hebt hoe beter het sixpack zien zal zijn.
Figuur:
Ondanks dat het heel simpel zou moeten zijn om een sixpack te krijgen. Is het altijd afhankelijk van jouw figuur. Sommige mensen slaan (helaas) al hun vet rond hun buik op. Dus dan zal je veel en veel harder moeten werken. om daar het vet te laten verdwijnen.
Buikspieroefeningen:
Dat is deel twee om je felbegeerde sixpack te krijgen. Hoe sterker je buikspieren hoe beter ze te zien zijn. Er zijn honderden verschillende oefeningen waarmee je buikspieren kunt trainen. Twee dingen zijn belangrijk: ten eerste dat je alle oefeningen correct uitvoert en ten tweede dat je ze geregeld afwisselt zodat je spieren geprikkeld blijven worden.
Samenvattend:
Voor sommige zal het redelijk simpel zijn om een sixpack te ontwikkelen en helaas zal het voor anderen heel veel moeite kosten. De vraag is natuurlijk altijd wat heb je er voor over. Of ben je eigenlijk best wel tevreden met je lichaam?
