Je hebt besloten dat je zwanger wilt raken. Als je geluk hebt is het meteen prijs, maar dit is slechts voor enkele koppels weggelegd. Hoe kun je de natuur een beetje helpen? Dit artikel gaat in op een aantal heel eenvoudige tips!
1. Blijf kalm
Als je na lange tijd nog altijd niet zwanger hebt kunnen raken begin je misschien aan jezelf te twijfelen. “Ik raak nooit zwanger,” dat soort gedachtes. Probeer echter te rustig te blijven en probeer positief te denken. Als je erg gestressd bent werkt dit averechts. Ademhalingstechnieken en yoga kunnen helpen om te kalmeren.
2. Bestudeer je ovulatiecirkel
Als je weet wanneer het tijd is voor je ovulatie, weet je wanneer je sex moet hebben. Er zijn veel technieken en producten die hier dieper op ingaan.
3. Drink en rook niet!
Alcohol, sigaretten en andere verdovende middelen hebben een negatief effect op je vruchtbaarheid en die van je partner. Daarnaast hebben ze een negatief effect op je nog ongeboren baby!
4. Posities in bed
In bepaalde posities heeft het sperma meer kans om het eitje te bereiken. De missionarishouding is een goede positie.
5. Het tijdstip
Bedrijf de liefde ’s ochtends vroeg of ‘s middags. Het spermaniveau is dan meestal hoger.
6. Gebruik minder melkproducten
In melkproducten zit een bepaald stofje genaamd galactose, dat de ovulatie tegenwerkt. Neem desnoods calciumtabletten.
7. Overige tips
Doe geregeld aan sport, maar overdrijf het niet. Eet gezond.
Het goede nieuws als je pas net begonnen bent aan je avontuur als mama en papa is dat 85% van de koppels met een kinderwens binnen een jaar succes heeft! Hopelijk zorgen deze tips ervoor dat er straks een extra familielid rondkruipt! Succes!
