In onze hedendaagse samenleving is uiterlijk van groot belang. Producten om het uiterlijk te verbeteren komen in elk reclamespotje voorbij. Mooie mannen en vrouwen lijken altijd succesvol, gezond en gelukkig te zijn. In feite is het beoordelen op het uiterlijk een onderdeel van de evolutie want mensen met een gezond uiterlijk (bv. glanzend haar en een zuivere huid) vinden wij al snel aantrekkelijk. Voeding is een belangrijk onderdeel voor een gezonde uitstraling. Er wordt niet voor niets gezegd: “je bent wat je eet”. Lees hier welke voedingsmiddelen een positief effect hebben op je uiterlijk.
Noten. Noten bevatten veel vitamine E waarvan wordt gedacht dat het vroegtijdige veroudering tegengaat. Ook bevatten noten vitamine B wat essentieel is voor gezond haar en een stralende huid. Hiernaast bevatten noten veel eiwitten en zijn rijk aan onverzadigde vetten. Deze stoffen zorgen voor een soepele, elastische huid, gezond haar en sterke nagels. Bovendien helpen de vetten bij het opnemen van vitamines en hebben zo dus een dubbele werking. Kortom, noten bevatten veel waardevolle stoffen. Let wel op de voedingswaarde want noten bevatten veel calorieën.
Avocado. Avocado wordt ook veel toegepast in maskers en crèmes. De reden hiervoor is dat avocado veel oliën bevat die erg waardevol zijn voor een droge huid. Avocado bevat ook vitamine B11. Vitamine B11 is nodig voor de regeneratie van cellen en is dus onmisbaar voor een gladde huid.
Bosbessen. Bosbessen bevatten anthocyanine. Deze stof heeft een antiverouderende werking. Bosbessen bevorderen de aanmaak van collageen wat ervoor zorgt dat de huid soepel en elastisch blijft. Bosbessen zijn ook een bron van vitaminen en antioxidanten. Doordat de goede eigenschappen van bosbessen steeds meer bekend worden, stijgt de populariteit van deze fruitsoort sterk.
Komkommer. Komkommer bevat mineralen en vitamines die nodig zijn voor de collageenproductie. Het is ook fijn om te weten dat komkommer erg weinig calorieën bevat.
Olijfolie. Olijfolie bevat veel goede vetten die helpen om je huid soepel te houden en rimpels tegen te gaan. Hiernaast heeft het ook een goede werking op je hart en bloedvaten.
Water. Water is erg belangrijk voor de vochtbalans van je huid. Heeft je huid een goede vochtbalans, dan zal je huid er gezond uitzien. Bovendien voert je lichaam door middel van water de afvalstoffen af. Drink je te weinig, dan kan dat resulteren in een onzuivere huid.
