Dru Yoga is een bekende yoga vorm in Nederland. Het helpt ontspannen en trauma’s verwerken. In dit artikel kijken we wat beter naar deze methode, waar het vandaan komt en wie het kan leren.
Deze Yogavorm is aan het eind van de vorige eeuw uit India naar Engeland meegebracht door Mansukh Patel. Zijn ouders, volgelingen van Yoga goeroe Mahatma Gandhi, hebben hem deze stijl geleerd. Deze soort Yoga is een Yogavorm die voor iedereen geschikt is, oud of jong. Dru Yoga wordt in de meeste regio’s van Nederland onderwezen, van eenvoudige cursussen tot meerjarige docentopleidingen.
Voor welke mensen is Dru Yoga?
Deze Yogavorm is er voor iedereen die geloofd in het heilzame van meditatie en niet bang is om de confrontatie aan te gaan met zichzelf. De oefeningen van Dru Yoga bestaan uit golvend zwaaiende bewegingen en ademhalingsoefeningen met als doel het opheffen van een blokkade van de hartchakra. Deze therapie is beter bekend als Energy Block Release. Het belangrijkste bij deze vorm van Yoga is dat men zich volledig leert ontspannen. Kan men zich eenmaal ontspannen in de meditatie, voelt men zich ook niet meer eenzaam of ongelukkig. De Dru Yoga beoefenaar is een energiek en vrolijk mens, omdat door de geopende hartchakra hij of zij vanuit zijn hart met u omgaat.
Techniek om stress te verminderen
Uzelf leren ontspannen is één van de basiselementen van meditatie en ook van Dru Yoga. Door het vermogen om te leren uzelf te allen tijde te kunnen ontspannen heeft u de eerste stap naar een stressvrij leven al genomen. De tweede stap is het geloven in uzelf en in het goede wat de mensen en de natuur in zich hebben. Probeert u het eens uit met een Dru Meditatie Weekeind, deze worden regelmatig door heel Nederland gegeven onder begeleiding van Yogadocenten. Deze weekeinden bevatten oefeningen, meditatie en rustgevende wandelingen in de natuur voor een intense ontspanning. Lichaamszuiverende en ontslakkende maaltijden zijn als vanzelfsprekend inbegrepen.
