Wil je op een gezonde manier aankomen aankomen, en dat lukt steeds niet? Wil je geen kunstmatige eiwitpoeders of dieetproducten gebruiken, dan heb ik voor jou een suggestie voor een milkshake. Het is gezond, lekker en voedzaam. Het rrecept is gescikt voor zowel zieke mensen, metr gebrek aan eetlust, als voor sporters.
Milkshake
4 delen melkproduct (kwark) 2 delen ijs (vanille of andere smaak) 1 deel toevoegingen (vruchten, vruchtenmoes, limonadesiroop, stroop, jam.
Snijd het ijs in grove stukken. Voeg het melkproduct en andere toevoegingen (vruchten klein gesneden of geprakt) toe en mix het geheel met behulp van een mixer of mengbeker. Bij de bereiding van milkshakes kunnen ook voedingssuikers of andere poedervormige dieetproducten, koffieroom, koffiepoeder, slagroom of ander eiwitverrijkte poeder worden toegevoegd voor extra energie.