Wil je op een gezonde manier aankomenaankomen,en dat lukt steeds niet? Wil je geen kunstmatige eiwitpoeders of dieetproducten gebruiken, dan heb ik voor jou een suggestie voor een shake. Het is gezond, lekker en voedzaam. Het recept is gescikt voor zowel zieke mensen, met gebrek aan eetlust, als voor sporters.
Aardbeien-kwarkshake
50 gram aardbeien, vers of op siroop
1 dl volle kwark
2 bolletjes roomijs
50 ml slagroom
1 zakje vanillesuiker
Aardbeien met een vork fijnmaken. In een kom met mixer aardbeien, kwark, roomijs, slagroom en vanillesuiker schuimig kloppen. Mengsel in een hoog glas schenken en direct opdienen.
Bevat per 1-persoonsportie 510 kcal
