Sommige mensen kunnen alles eten, maar bij bepaalde mensen gaat elk pondje door het mondje. Maak je geen zorgen, je bent goed zoals je bent, en mocht je het daar niet mee eens zijn er staan een aantal tips!
Sommige mensen zijn gezegend met een goede stofwisseling, en kunnen echt alles eten zonder ekele problemen, hebben nooit 1 stap binnen de sportschool gezet maar blijven toch hun maatje 36 houden. en stralen op het strand. Anderen komen na 1 dagje lekker eten al aan, en staan dagelijks te zweten in de de sportschool en drinken liters water.
Als je jong bent kom je veel minder snel aan, als zou je denken dat je juist veel sneller aan zou komen, maar niets is minder waar. Na je 30ste moet je oppassen, en gaat letterlijk ieder pondje door je mondje. En moet je veel meer opletten wat je eet, en hoeveel je beweegt. Maar laat je leven niet beinvloeden over hoe je eruit ziet, je bent prachtig zoals je bent, constant dieten is onwijs slecht voor je, en verslechter alleen maar je spijsvertering, probeer je te genieten van je eten, goed kauwen en kleine hapjes daarvan geniet je het meest.
Mocht je toch een aantal kilo’s kwijt willen probeer goed, en genoeg te slapen daardoor voel je je ook beter en kun je ook veel meer doen. Sla vooral geen maaltijden over, dat zal echt niet helpen om af te vallen, en zal alleen maar het tegen overgestelde geven. Probeer jezelf te accepteren, want zodra jij je zelf geaccepteerd hebt, zal je ook veel sneller afvallen. Actief bewegen is ook een must, je lichaam begint pas te verbranden na een half uur actief te bewegen, dus pak je hond, leen die van de buren en ga 1 uurtje actief wandelen, jij blij, je hond blij. Zodra je conditie verbetert zul je ook veel meer plezier hebben in het sporten, en voel je je ook lekkerder in je vel.
Het belangrijkste is volhouden, je kunt nog zo veel kilo’s afvallen, maar zodra je ongezond gaat eten, minder gaat bewegen, en je niet meer inzet voor je eigen lichaam zul je gegarandeerd weer heel snel aankomen. Zodra je jouw ideale gewicht bereikt heb, koop een aantal mooie setjes met kleding, zodat je weet hoe fijn het is om het aan te kunnen doen.Een gezonde geest, is een gezond lichaam!
